草津の湯治から、自宅に戻っています。
湯治、初めての体験でしたが、良かったな～
草津温泉は、大きいので外湯も多く、湯畑や西の河原等、見るところも多くて、楽しかったです。
宿では24時間温泉に入れて、温泉三昧でした。
（カップルや家族連れが楽しくしているところに、一人なのがちょっと（結構）さみしかったのですが）

朝食と夕食が、決まった時間に出てくるので、規則正しい生活が遅れ、一番の目的だった生活習慣の乱れは、改善しました。

もう少し、いれると、もっといろいろと改善できるんですけどねー。
んー。

こちらに戻って、生活は、湯治中と比べると、乱れ気味です。
現実に戻ったなあ、と言う感じなんでしょうかね。

それでも、湯治前より規則正しい生活は遅れています。午前中から活動が出来ています。

まだ、会社への出社等々はしていませんが、
ゆっくり落ち着いて、やっていきたいと思います。

取りあえず、一息。
トラウマのある会社へのリハビリ出社も疲れるし、会社からの嫌がらせ妨害もあり、色々ありますが、ゆっくりやって行きたいと思います。


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湯治に出かけています。

リハビリ出社、会社からの復職への妨害や嫌がらせ等々、ストレス？乱れた生活が戻らず、コロナ禍で実家にも戻れないので、転地療養で、湯治に出かけてみました。

（コロナ感染者、また増えてますね、湯治を計画した時は、減少中だったのに・・・）

初めての湯治なので、買い物が出来る大きな温泉街で、なおかつ自宅から遠くないところ（移動が負担にならないところ）が良いかなと思い、ネットで探し・・・





草津温泉に来てみました。
上段は、湯畑
下段は、西の河原

あちこちに足湯があり、温泉三昧です。


宿の食事。毎日ご馳走だと困るので、丁度いい感じの家庭食です。


初めての湯治でしたが、中々快適です。
朝食と夕食が決まった時間に出るので、規則正しい生活が送れています。

湯治の期間は約一週間、もうすぐ帰るのですが、のんびりして、体調や生活習慣の乱れ等々を正したいと思います。

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出社リハビリの次のステップ、図書館リハビリに進んだのが、約３週間前、
中々疲れが取れませんでしたが、そろそろ大丈夫そうかなと思い、昨日、２回目の図書館リハビリをしてきました。

１回目の図書館リハビリ後の一週間は、疲れに加えて、気分が沈んだりと色々な症状が出てしまい、疲れもなかなか取れず、どのタイミングで２回目を行おうかな、と思っていましたが、やろう、と思ったときが、やるときなんでしょう。
２週間前の気分の沈み込みや、やる気の無さが、嘘みたいに、頑張るぞ、という気持ちで、リハビリに臨めました。

２回目の図書館リハビリでは、前回ほどの緊張も無く、落ち着いて図書館に滞在することが出来ました。
翌日である、今日の疲れはそこそこ、明日以降の体の疲れ等々は、どうなっているでしょう。

本当に少しずつですが、リハビリが前進していることには間違いない。
焦らず、少しずつ頑張っていこうと思います。


そして、コロナ禍で実家に戻れないため、乱れた生活リズム等が元に戻らないのを改善するため、この後、転地療養で、一週間旅行に出ます。
色々調べ、湯治宿に１週間滞在する事にしました。

初めての湯治なので、どうなるのか分かりませんが、転地療養がうまく行くといいなあと思います。


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先週末は、5年前から、趣味で習い始めたピアノの発表会がありました。

弾いた曲は、ベートーベン作曲「ソナタop４９－２」という曲です。
ソナチネアルバムに入っていて、中級の手前な感じの曲かなあ、今の私には、少しレベルが高かったかな・・・
結構ミスしました・・・

毎回、発表会直前一週間くらいは、相当弾いて、完全暗記でミスなく弾けるくらいになってから、本番望むのですが、
それでも、本番は相当緊張するので、ミスをします。

今回は、会社のリハビリで、次のステップの図書館滞在に進んだのが、発表会の2週間前、
こんなに疲れるとは思っておらず、疲れて体がだるくて動かない日が多く、
ピアノの練習をする時間がいつもより少なかったかなあ？？
（という事にしておこう）
結局、練習でもミスがある状態で本番に臨むことに・・・

しかしまあ、発表会も重ねてきて、ミスしながらも、それなりにごまかしながら弾くことに慣れてきたような・・・

弾いた曲の楽譜、頂いた花束とケーキです。

発表会終了後、会場を出たら、知りあいとばったり会い、夕食を一緒にする事に。その時写真をとってもらいました。


リハビリを、社員食堂から図書館へ進めてから２週間経過、
かなり疲れた状態は脱しましたが、まだ完全には疲れが取れていません。
２月の社食でのリハビリが、疲れることなく行えていたのが嘘みたいです。
会社へのトラウマは、本当に大きい。

今後の予定を考えながら、リハビリを進めなくてはなりませんね。
図書館のリハビリから次のステップに進める日は、遠からず来ることは、間違いない、と思いますが、ゆっくり色々進めて行きたいと思います。

趣味のピアノもいい息抜きになるので、引き続き続けていきたいと思います。

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