日常生活で必要な、食事の支度などはなにもしないので、ひたすらコタツで丸くなっているので、
３０分のお散歩と15分程度のヨガで体を動かしています。
３０分のお散歩でも、歩いていると、じんわりと体が温まっていくのがわかる
こんな程度の運動でも、私にとってはいい運動になっているようです。
それにしても寒い。コタツから出ると、手足が一瞬で寒くなります。
歩きながら、ぴゅうぴゅう吹く風が、体にこたえる
なんとなく、今年は寒さがつらく感じられる気がします。
いろいろあったので、体調も悪化していたようです。
特に５月の上司の証人尋問での解離症状による悪化・・・
それでも、裁判やら労災請求やらで、症状が悪化し、家から一歩も出られない日が何日もあったりした、と考えると、毎日お散歩が出来るとは、ずいぶんと落ち着いてきたものです。
この辺りはいろいろ難しい。症状は人それぞれだから
判決が出ればまた体調も変わってくるのかもしれませんね
２月の裁判に向けて、そろそろ自宅に戻ります。
次回のブログは埼玉の自宅からになると思います。それでは。
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