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病気・症状 の記事一覧
自粛の引きこもり生活 
2020.05.06.Wed / 15:41 
コロナウィルス感染対策のため、外出自粛生活が続きます。

外出自粛と言っても、
私は、普段から引きこもり生活をしていて、ほとんど人に会う事のない生活を送っているから、
生活にあまり変化ないだろうな、
と思っていましたが、そんなことはなかったなあ。

ほんの数年前、裁判が終わる前は、
人に会うだけで疲れる、外食も疲れるからほぼせず、裁判以外での外出は、スーパーに買い物に行くくらい、
本当に引きこもり生活だったけど
裁判が終わってからの体調の回復は大きかったんだなあ、
日々、ポケモンGOで仲良くなった「ポケ友」と毎日のように会話していたし、
いろいろ外出してたなあ。
今も、会社へのリハビリさえしなければ、かなり調子いんですよね、実家に帰ると、本当に体調いいし。

コロナウィルスの感染状況がどんどん悪化し、
外出自粛要請、緊急事態宣言、有名人が無くなる等々、悪化する事、行動が規制される事が起きる度に、一時的に不安定になります。
そして生活もかなり乱れる。
マスクも手に入らず、緊急事態宣言以降つけないとまずいなと思い、結局手作りしました。
学生時代以来の洋裁、ミシンも持っておらず、完全手縫いだったので時間が係り、疲れました・・・
日々の健康づくりで、毎日ウオーキングがてらスーパーに行っていたので、回数を減らすことにも最初はストレスを感じました・・

しかし、だんだん、今の自粛生活もだんだん慣れてきたかなあ
ただ、乱れてしまった生活習慣はなかなか直らない、立て直しをしないといけません。

未曽有の国難と言っていいような状態になっていますが、自分なりにやれることをやっていきたいと思います。
皆さんも、コロナ感染に気を付け、自粛生活で精神が参らないよう生活を送って頂けたらと思います。

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実家でのんびり、カービィダンスが通して出来るように 
2020.01.26.Sun / 12:25 
実家でひたすらのんびりしています。
睡眠状態もすっかりよくなり、寝つきや寝起きもよくなり、
寝酒もしなくなりました。
実家で1週間寝酒が続いたときは、大丈夫なのかな、と思ったけど、元に戻って良かった。

体調もよく、中断していたカービィダンスを毎日やっています。
実家におきっぱなしにしてある、カービィダンスのDVD本



このDVD、販売日が2012年だから、8年前に購入したようで
エクササイズのDVDとしては、かなり軽い方で、病気の私でも出来たので、なるべく続けるようにしていました。、

エクササイズの内容は、
ウオーミングアップ
ダンスステップ1
ダンスステップ2

の3部構成になっているのですが、
ずっとダンスステップ1までしかできず、体調によってはウオーミングアップしかできない日が続く、ということも多々あり、ダンスステップ2が出来るようになったのは、裁判が終結してからです。

今回の帰省では、
ウオーミングアップからダンスステップ2まで通して、毎日やれるようになりました。
やり始めは疲れが翌日残ったりもしましたが、今は、毎日通してやっても、疲れが翌日に残ることはありません。。

何年も出来なかったダンスステップ2があっさり、毎日出来るようになる、
裁判全面勝訴、そして職場復帰の効果は大きいと改めて実感。
裁判が終わって、復職も果たして、体調は今までで一番良くなっているなあと、実感しています。

少しずつ、確実に前進している。


さて、リハビリ復職で悪化した体調は、実家で療養して、すっかり良くなりました。
そろそろ、東京に戻ろうと思います。

次回のブログは、東京から、になると思います。


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背中のコリがすごい 
2020.01.12.Sun / 16:08 
実家でのんびり過ごしています。
悪化した体調は随分回復しました。

疲労感は、数日で取れましたが、
かわりに、背中のコリがすごくて驚いています。

夜中に目が覚めて、コリがひどくて寝付けないこともあり、
寝酒をすることもしばしば・・・

こんなに体が凝っていたのかと、驚いています。

会社の門の中に入って15分程度滞在するだけで、
疲れが数日取れないくらい疲れるわけだから、
リハビリでの緊張は、相当なのでしょうね・・・

復職リハビリは、会社から若干の妨害のようなことはありますが、
概ねマイペースで進めていて、無理はしてない、つもりだったんですけど・・・

トラウマとの闘いは、思っていた以上に大変だなあと、改めて思います。
ふううう

睡眠状態は、ようやく落ち着いてきて、
寝つきはとても良くなりました。
実家に戻っても、寝酒を一週間くらいしていましたが、それも、回数が減ってきています。

裁判中のように、実家に戻って、劇的に体調が良くなるという事はなくなりましたが、
もう少し実家でのんびりして、
復職リハビリで悪化した体調や、乱れた生活を直したいと思います。

それにしても肩こりすごい。。。実家にいる間でコリ取れるんだろうか・・・

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* テーマ:病気と付き合いながらの生活 - ジャンル:心と身体 *
体調が良くなっていきます 
2020.01.06.Mon / 14:23 
実家に帰省して1週間以上が経過。
のんびり過ごしています。

こちらに戻って、乱れていた生活は、どんどん改善していっています。
疲労感も、数日で取れました。
睡眠は、まだ乱れてはいますが、
朝普通に起き上がれるようになっています。

なによりも、気分が前向きです。
リハビリ出社で、会社の門の中に入っただけ(滞在時間15分)で、数日寝込んだ時は、この先のリハビリ出社は大丈夫なのかな、と思いましたが、
会社の門の中に入ってみるリハビリも3回目で、だいぶ疲れにくくなり、回復も早く、
この先、一時的に悪化はしても、進んでいけそうな気がします。

これまでは、実家に戻ってひたすら療養することが多かったのですが、
今回は、映画を見に行く等の外出を増やせそうです。

このまま、のんびり、一ヶ月実家で過ごしたら、ずいぶんと体調も良くなっている気がします。

復職も、会社のくだらない妨害を受けながらも、なんだかんだで進んでいるし、
一時的に燃えつき等で悪化しても、病気もいつかは良くなるんだなあと改めて思います。

ということで、1月中は実家でのんびり。


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実家に帰省しました 
2019.12.30.Mon / 16:30 
山口県の実家に戻ってきました。

年末に向かって、忘年会を兼ねた同窓会、ピアノの発表会、深谷の主治医受診、実家に帰省と、
外出が多かったので、疲労がたまってしまいました。。。
通常であれば、疲れない程度のスケジュールを組んだのですが、
会社の門の中に入るリハビリ3回目を間に行ったので、それが原因で疲れがたまったのかなあと思います。

まあでも、会社の門の中に入る復職リハビリも3回目になり、
前回より、落ち着いて会社に滞在できたし
リハビリ実行後の疲れもあまり大きくないなあと思います。

そうやって、少しずつ、会社に慣れていきながら、リハビリは進むんだなあと思います。

さて、実家には、一ヶ月いる予定です
実家でのんびりして、乱れ他生活や悪化した体調を回復させたいと思っています。


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会社の門の中に入りました 
2019.11.15.Fri / 09:42 
復職へ向けて、リハビリをしているところです。

今年9月より、会社(東芝研究開発センター)の門まで行って帰ってくる、を繰り返していましたが、
慣れてきたので、先週、会社(東芝研究開発センター)の門をくぐり、
会社の中に入ってみました。

会社の敷地の滞在時間は、10分程度。

会社の門の中に入ることに抵抗はなく、10分程度滞在し、会社の門の外に出て終わり、
あっさりと終ったと思ったのですが、
翌日以降の疲れが大きいです・・・

寝込む、と言うほどではありませんが、
一週間たった今も、疲労感があり午前中は起き上がるのがおっくう、夜は寝付けない、生活が続いています。

会社の門に入る、だけの行為が、こんなに疲れるとは・・・

トラウマが大きい会社への復職は、大変なんだなあ、という事を実感・・・

今後は、体調や生活リズムを整えながら、再度、会社の門の中に入る事を続けていくことになりますが、
自分の席に座れる日は、いつになるやら・・・
未解決の、復職時の待遇の話し合い等も、いつになるのやら・・・

それでも、進んでいるのだから、気長に少しずつ、会社に慣らしていく、事を続けていくしかありません。


これだけのトラウマを発生させた上司や会社に対しては、
否を認めさせ、パワハラ体質を改善させていきたいと思う今日この頃・・・
早く復職を終わらせ、会社との交渉に進みたいのだけど、考えても仕方ないので、ゆっくりやっていきたいと思います。

少しずつ前進している今日この頃・・・

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少しずつ少しずつ 
2019.10.01.Tue / 21:52 
実家からこちらに戻って一か月、
体調がずいぶん回復してきています。

こちらに戻った直後こそ、生活が乱れたものの、
生活も規則正しくなり、睡眠も規則正しくなりました。

溜まったまま放置してあった書類の片付けにも手を付けました。
書類が中々片付かない、と思っていたのに、
片づけ始めたら、割とすぐに片付きました。
いままで片づけられなかったのは何なんだろう、と思いますが、
体調がずいぶんと良くなったんだろうなあと思います。

次は、引っ越し以来放置してあり、まだ段ボールもある荷物たち。
これの整理整頓にようやく入れそうです。。。

会社にも、門の前まで行ってくる、まではしてみました。

色々と進んでいます。

近く、主治医を訪れるので、今後のことを相談したいと思います。

ゆっくりあせらず進んで行こうと思います。。。

(東芝の嫌がらせ対応に負けないようにしっかり体調を戻さなくては)


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東京にもどり、復職に向けて 
2019.09.17.Tue / 08:38 
一時猛暑が戻ってきましたが、ようやく涼しくなってきて過ごしやすくなってきました。

さて、実家の山口県から、東京に戻ってきました。

実家では、何をするでもなく、ボーと過ごしていましたが、
それが良いでしょうが、毎度体調が良くなります。
裁判が終わってからは、実家に戻って劇的に良くなる、という事はないのですが、
東京に戻り、乱れていた睡眠が、随分と規則正しくなっていました。

いよいよ、リハビリ復職再開かな、と思い、
主治医を訪れ、今後の会社への復職について相談したところ
「まずは、実家で過ごしたように、こちらでも規則正しい生活が送れるようにし、
復職については、少しずつ、会社の門の前まで行って帰ってくる、という事から始めましょう。」
と言われました。

確かに、職場である、東芝研究開発センター図書館に、何度も行っていたのに
今、復職する事を考えると、緊張をします。

一定期間が開くと、トラウマ復活というかなんというか、
トラウマがある会社への復職と言うのは難しいんだなあと、改めて思います。
引っ越しで体調も崩し、未だにこの地には慣れませんし。
会社の嫌がらせ勤務地なのでね・・・

早く先に進みたいという思いがあり、
つい、復職を焦ってしまいますが、主治医の言う通り、ゆっくりのんびりなのでしょう。

体調が悪化して以降、放置気味の部屋の片付けなども、しなくては・・・

という事で、東京に戻って、のんびり、復職に進みたいと思います。


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実家でのんびり続く 
2019.09.03.Tue / 15:12 
涼しくなってきてすごし易くなって来ました。
実家でひたすらのんびり過ごしています。

裁判中のように、環境が変わって劇的に体調が良くなる、ということはありませんが
睡眠の症状などが、ずいぶんと改善され、規則正しい生活が送れています。
少しずつ少しずつ体調は良くなっています。
なんとなくどんよりした気分だったのも、改善しています。

今年の2月に、復職を果たしたことに対し燃え尽き鬱のような状態になってすでに6ヶ月、
当時は、気分が沈む、疲れやすい等々の症状がありましたが、
だいぶ回復はしてたんだなあと思います。

ただ、全面勝訴で裁判終了した後は、気分が晴れ晴れしていたのですが、
一年前に勤務地近くに引越しをしてから、どうも気分がマイナスです。

勤務地j自体が、研究所を指定と、嫌がらせだったりということもあるだろうし、
トラウマの大きい会社に復職すること自体、色々大変だったりするからなあ、とも思います。。。。

色々考えても仕方がないですね。
先に進まないと・・・

体調が随分回復してきて、良かった。

実家に長居したので、
そろそろ、東京に戻ります。


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実家でのんびりと 
2019.08.22.Thu / 14:09 
山口家の実家に戻って、一週間以上が経過しました。

猛暑でこちらも暑いのですが、東京よりは涼しい気がします。

実家でのんびりしているうちに、
生活がずいぶんと規則正しくなり、
寝付けなかったり、夜中に何度も目が覚めていたのが、改善してきました。
疲労感も取れているような・・・

もうしばらく実家にいるので、さらに体調が改善することを期待しつつ、
のんびりしたいと思います。

まあしかし、体調は悪化しているとはいえ、
裁判中と比べれば、比較にならないくらい良いのは確かですね
朝から動けるし。
裁判が終わるほんの数年前まで、ほぼ寝込んでいた状態なのが信じられない・・・
裁判勝訴してこんなに体調が良くなるとはね。

トラウマの強い会社への復職、復帰時の待遇等まだ完全解決していない事もあり、
ストレスはあって当然、
会社が絡むと、体調も崩し易いなんだろうなあ。

ということで、まだしばし実家でのんびりして、体調を整えたいと思います


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プロフィール

yumi

Author:yumi
女性技術者。重光由美。うつ病を患って休職中に解雇されたため解雇撤回の裁判を(株)東芝相手に提訴しています。のんびりと療養していたのが一転、症状はジェットコースター。裁判はうつ病にとっても悪い…それでもうつ病との闘いは続くのであった。




応援コメントありがとうございます。体調の悪化等により、コメントの返信できずにスミマセン。


注意
いわれのない誹謗中傷コメントには相応の対応をさせて頂きますのでご注意ください。

裁判サイト

裁判の詳細はこちらを
是非見てくださいね

●東芝うつ病解雇裁判
●重光由美さん支える会

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