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リハビリ出社を再開しました 
2020.07.08.Wed / 21:19 
コロナ自粛等々で悪化した体調も落ち着いてきたので、
先週、会社へのリハビリ出社を再開させました。

前回の出社が4月17日だったので、約2か月ぶりのリハビリ出社です。

再開なので、リハビリ内容は、前回と同じ内容
会社の食堂で食事をして帰ってくる、
としました。

久しぶりなせいか、当日行く前から緊張。
会社の食堂で食事をして約一時間程度を会社で過ごして帰る、こと自体は、淡々と終わりましたが、
翌日以降の疲れが凄かったです。
2日くらい疲れて動けず、1週間くらい疲れを引きずってしまいました。

会社へのトラウマの克服は
相変わらず、高いハードルだなあと思います。

しかし、裁判で会社に全面勝訴して、会社へのトラウマも随分小さくなり、私の体調は随分良くなりました。
これからも、会社に少しずつ、慣れていくしかありません。

会社が、好意的な対応なら、復職も、もう少しスムーズかなあと思いますが、
今は、妨害の類なのでね。。。

まあ、考えても仕方ない。
マイペースで頑張るのみです。
リハビリ出社の今後は、まだまだ長い


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ぼーっと過ごして症状回復中 
2020.06.26.Fri / 11:48 
気が付けば、6月も終わりになっています。

日々ぼーっと過ごしています。
これまでの経験から、悪化した時には、ぼーっと過ごすのが一番です。

コロナ悪化は落ち着いてきて、五十肩も、それなりに改善してきました。
ガチガチだった体も、元に戻りつつあります
固かった背中がゆるんでいるからか、背中にかゆみが発生したりしていますが・・・

しかし、このところ、規則正しくなりつつあった生活が、また乱れ気味に…

コロナ悪化が回復してきた事で、
今度は、トラウマの強い会社へのリハビリをすることへの緊張感が発生しているのかなあ…

改めて会社へのトラウマは大きく、克服するのは大変だなあと思います。
部下を働けなくするパワハラ上司は会社にとっても社会にとってもマイナスだし、絶対に許されない…
パワハラ上司を守り、被害者である部下を切り捨てる会社も、もちろん問題ですけどね。

6月前半は休み、後半からリハビリを再開する、としていたのですが、6月も終わろうとしています。
まだ、体調は完全ではありませんが、リハビリ出社に対する緊張感が原因なら、これ以上症状は良くならないかもしれないので、
そろそろ、リハビリ再開しようと思います。


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コロナ悪化もだいぶ回復 
2020.06.15.Mon / 14:53 
緊急事態宣言も解かれ、コロナ感染も、一時よりは、落ち着いてきました。
それに合わせ、コロナ悪化してい私の体調も、随分と回復してきました。

疲れやすい、夜寝付けない、午前中起き上がれない等々、生活も乱れていましたが、
随分改善しています。
睡眠時間が大きくずれてしまった生活は、実家に戻るとか、大きく環境変えないと戻らないのかな、
と思ったけど、コロナ悪化が落ち着いて来たら、
睡眠も、自然と規則正しくなってきました。

五十肩も、まだ痛みはありますが、回復傾向です。
今は、過去の再放送を見たり、部屋の片づけをしたりと、それなりに充実した生活を送っています。

コロナ悪化状態だった、4月5月は何をしていたんだろう、と思いうのですが、
体調が悪くて体が動けなかったんだなあ、と思います。

コロナ感染での外出自粛等々は、私の想像を超える、今まで経験した事のない生活でしたからね、
まあ、落ち着いてよかった。


せっかく体調が回復してきたので、しっかり体調を整えて、
今、中断しているリハビリ出社に備えようと思います。

リハビリ出社が進むと、また体調が悪化しそうですが、
無理しないように進むのみです。。


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支援活動の報告 家族会の交流会 
2020.05.30.Sat / 14:36 
最近の支援活動の報告その2

12月7日(土)は、「東京過労死家族の会」の交流会に参加してきました。
リハビリ出社で、体調が悪化する中、良い気分転換になれば、と思い、交流会に参加しました。


(こちらの画像は、「東京過労死家族の会」の総会の時に配られた資料です)

交流会で、私が、
「会社への復職を始めたが、会社が妨害工作をしてくる。
だけど復職は進んでいる」
といった現状の話をしたところ、
その場にいる人達から
「優しくなった」
「以前はトガっていたけど、それが取れている、丸くなってる」
と、一斉に言われました。

そ、そうかな?

裁判中は、「絶対に勝つ」、という思いが強く、
体調悪化させながら支援活動で外出をし、訴えをするぞ、という気持ちも、とても強かったような気がします。

裁判が全面勝訴で終わった今、絶対勝つ、という強い思いは消えてはいるかな。
会社とは、まだ未解決な事はありますけど、これは追々求めていきたいと思います。
(本当は急ぎたいのですが、体調第一で)

以前は、そんなにとがってたのかなあ?
優しくなったのかあ?
まあ、良いことですよね。裁判が全面勝訴で終わって本当に良かった。

今は、自分の中の会社へのトラウマとの闘いが大きく、
それはそれで大変な事ではありますが、
のんびり構えて、やっていくしかないですね~

過労死家族の会の交流会に参加し、
良い気分転換になりました。
今後も、予定や体調等が許せば、参加したいと思います。
(少し前の支援活動ですが、ようやく報告が出来ました)


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支援活動の報告 「いの健学習交流会」 
2020.05.25.Mon / 10:46 
最近行った、支援活動の紹介です。

裁判が終了し、会社からの復職妨害らしきことは続いていますが、
完全な争議状態ではないため、現在、支援活動は、ほぼ行っていません。

そんな状況で、数少なく支援活動らしき外出をしていますので、紹介します。
中々報告が出来ないまま時間がたってしまいましたが、ようやくの報告です。

昨年11月17日~18日に、
「働くものの命と健康を守る関東甲信越学習交流会」に参加してきました。
こちらは、温泉旅行で、また、労災闘争をしている方との交流が、良い気分転換になるので、参加しました。
この学習会(温泉旅行)は、毎年のように参加していますが、
今年は、山梨県の石和温泉で行われました。

いの健学習交流会での、講演の様子です

石和温泉の様子、駅前の足湯

夕食のご馳走です。

ご馳走を前に、パチリ



今回も、美味しいものを食べ、温泉につかり、労災闘争を闘っている当事者の方と交流し、
とても楽しく過ごすことが出来、
出社リハビリで体調が悪化したりする中、とても良い気分転換になりました。

裁判が終わってからは、前に出て支援の訴え等の発言することは、ほぼ、しなくなりました。

温泉交流旅行で、良い気分転換が出来てよかったです。

支援活動その2に続く



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コロナ自粛生活の近況報告2 五十肩になったみたい 
2020.05.20.Wed / 09:27 
コロナ自粛生活での、近況報告その2です。

3、五十肩になったみたい
4月ごろ?コロナでの感染者数が増え、
自粛要請やら緊急事態宣言やらが出て、不安定になったりしてるうちに、
何となく肩に痛みが出てくるようになり、
その後も徐々に悪化し、
日常生活にも支障が出る(洋服の脱ぎ気がつらくなってきた)ので
病院に言ったら四十肩と言われました。。。

4月に入り、上半身が相当固くなっているなあと感じていましたが・・・

健康な方でも、コロナ自粛で、精神状態が悪化して鬱っぽくなったとか、
肩こりや腰痛がひどくなった人が増加した、と言われていますよね、
メンヘル休職からリハビリ途中の私が、五十肩になったのも、仕方ないのかなあ、と思っているところです・・・

まあしかし。。。
コロナ感染者数も随分落ち着き、自粛生活にも慣れてきた今は、
固くなっていた上半身も、徐々に柔らかくなってきています。
五十肩も回復中なので、
規則正しい生活、定期的な運動を心掛け、
乱れた生活や悪化した体調を整えたいなあと思います。


会社へのリハビリ出社を行うのは、コロナで乱れてしまった体調を整えてからかなあ、と思っています・・・
コロナ関係での体調悪化が落ち着かないと、会社へのリハビリという、負荷の高い事をするのは難しいかと・・・

会社も基本在宅勤務で、極力出社をしないようにしているみたいで、
出社リハビリも、次のステップ(担当者や上司に会う)が出来るかわからない状態ですし。

とにかく、今のコロナ関連によって悪化した体調や乱れた生活を整えたいと思います。
コロナはなんとかなる、とにかく体調と生活を整えよう。(と自分に言い聞かせ)

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コロナ自粛生活の近況報告1 
2020.05.15.Fri / 11:09 
だんだん暑くなってきました。
コロナは、新規感染数が大きく減少してきましたね、良かった・・・

コロナで悪化気味だった?私の体調も、落ち着いて来ているような気がします。
ということで、近況報告。

1、マスクを手作り、久しぶりの裁縫
一時全く手に入らなかったマスクは、必要に駆られ手作りしました。
学生以来の裁縫、ミシン持っていないので、手縫いで作りました。

↓こちらの動画を参考に作りました。
https://www.youtube.com/watch?v=MJF08hGOXPg&t=674s
最近は、作り方が一から動画で見れて、本当に便利ですね~

完成したマスクはこちら

上は一作目、ガーゼは伸縮性があるので、きれいに縫えず、完成ガタガタに( ;∀;)
下は二作目、一作目のガタガタを受け、きっちり図りながら作ったので、割ときれい(自己満足(笑))

ガタガタでも、付けるとわかりません(^^♪


久しぶりの裁縫は、
縫うところは少なく、作ること自体は楽しかったのですが、
眼鏡が合ってないことが判明、手元が見えない・・・目が非常に疲れました・・・
眼鏡を作り直さないといけないのですが、眼鏡屋が閉まっている・・・
眼鏡屋が空き次第、早く眼鏡を買い替えたいです・・・

2、ピアノのレッスンはオンラインで
ピアノのレッスンは、先生の努力で、ラインのビデオ通話を使った、オンラインレッスンで行われています。 
先生も初めての試みで、うまく行かないことも多々ありましたが、
全くお休みよりは、出来てよかった、状態です。

ピアノは、今の私には、数少ない楽しみなので、コロナで休みになる事無く続けられてよかったです~

ビデオ通話とか、使ったことなかったけど、かなり便利、なのですね、
通常でも使ってみようかなあ、と思っているところです。
スマホって、小さいのに本当に便利~

続く

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自粛の引きこもり生活 
2020.05.06.Wed / 15:41 
コロナウィルス感染対策のため、外出自粛生活が続きます。

外出自粛と言っても、
私は、普段から引きこもり生活をしていて、ほとんど人に会う事のない生活を送っているから、
生活にあまり変化ないだろうな、
と思っていましたが、そんなことはなかったなあ。

ほんの数年前、裁判が終わる前は、
人に会うだけで疲れる、外食も疲れるからほぼせず、裁判以外での外出は、スーパーに買い物に行くくらい、
本当に引きこもり生活だったけど
裁判が終わってからの体調の回復は大きかったんだなあ、
日々、ポケモンGOで仲良くなった「ポケ友」と毎日のように会話していたし、
いろいろ外出してたなあ。
今も、会社へのリハビリさえしなければ、かなり調子いんですよね、実家に帰ると、本当に体調いいし。

コロナウィルスの感染状況がどんどん悪化し、
外出自粛要請、緊急事態宣言、有名人が無くなる等々、悪化する事、行動が規制される事が起きる度に、一時的に不安定になります。
そして生活もかなり乱れる。
マスクも手に入らず、緊急事態宣言以降つけないとまずいなと思い、結局手作りしました。
学生時代以来の洋裁、ミシンも持っておらず、完全手縫いだったので時間が係り、疲れました・・・
日々の健康づくりで、毎日ウオーキングがてらスーパーに行っていたので、回数を減らすことにも最初はストレスを感じました・・

しかし、だんだん、今の自粛生活もだんだん慣れてきたかなあ
ただ、乱れてしまった生活習慣はなかなか直らない、立て直しをしないといけません。

未曽有の国難と言っていいような状態になっていますが、自分なりにやれることをやっていきたいと思います。
皆さんも、コロナ感染に気を付け、自粛生活で精神が参らないよう生活を送って頂けたらと思います。

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4月17日 リハビリ出社で、社員食堂は3密では… 
2020.04.28.Tue / 14:13 
コロナウィルス感染の拡大が止まりません。
行動自粛がどんどん厳しくなり、社会が大変なことになっています。
いつ感染するかわからない、そう思って行動したいと思います。

さて、「出社リハビリ」ですが、
4月3日の主治医受診で、
「このリハビリは社会復帰のために重要な事だし、誰にも会わないので、不要不急の外出に当たらない」
と言われ、続けることにしたのですが、
コロナ関連でマスク入手やら体調悪化やらで、中々できないでいたところ、
会社から、
「4月18日から5月6日まで会社が休業になる」、と連絡を受け
これは、当面リハビリが出来ない、
間が空くとリハビリ状態が後退する可能性もある、と思い、
会社休職直前の、4月17日に、出社リハビリをすることにしました。

会社までは、徒歩で30分位なので、徒歩で行き、
会社の食堂で食事をし、全体で、1時間程度会社に滞在した後、誰にも接触することなく、帰宅しました。

「会社の食堂で食事をする」リハビリは、これで4回目。
慣れてきた感じで、特に問題なく終わりました。
次の段階、会社内で担当者に会う、等に進みたいところですが、
しばし、リハビリは休止ですね~

仕方ない、コロナ対策関連で崩れがちな体調を元に戻すようにして、会社の休業明けを待ちたいと思います。


しかし、会社の社員食堂は、
密閉した空間に、人が密集し、マスクを外して向かい合って会話しながら食事をしている、
社員食堂は、コロナウィルス感染の場として、避けるべき3密状態じゃないですか!

食事をするので、マスクを外すのは仕方ないのですが、
ドアや窓を開けっぱなしにして密閉空間にしない、社員同士で距離を取る、向き合って食事はしない、
等々、休業に入る前に対策すべき事があったのではと、思ってしまいました。

今回のリハビリでは、3密の食堂に居る時間は短めにして、屋外のベンチに座って過ごしました。
東芝は、この翌日より休業に入ったのですが、休業明けは、コロナ対策が進んでいること望みます。


他社の社員食堂は、どうなっているでしょうか。
町中の食堂では、周囲の目があるからか、ドアを開けっぱなしにし、お客が密にならないような対策を取っています。
社員食堂は、外部の目が届きませんからね、3密状態ではないことを望みます。

より一層の対策がなされ、コロナウィルスが収まる事を祈るのみですが・・・


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近況 コロナ対策でリハビリ休止 
2020.04.14.Tue / 21:03 
ブログご無沙汰になっていますが、近況報告です。
コロナウィルス感染、大変なことになっていますね。

会社の食堂で過ごす、会社へのリハビリは順調で、
会社に居る事に自信が出て来たような感じで、回数を増やそう、と思っていたのですが・・・

コロナウィルス対策での、緊急事態宣言を受け、会社は、在宅勤務になったそうです。
リハビリ出社は休止ですかね…

少し前、小池都知事による、コロナウィルス関連の外出自粛が出た頃、一時的に不安定になってしましまい、体調も若干、悪化してしまいました・・・
睡眠状態が悪化したり便秘になったり疲労感等々、症状も・・・

環境変化のストレスに弱いなあ、と思います。
かなり良くなったとはいえ、まだ、抗うつ剤は飲んでいるので、健康な人よりは、不安定になりやすいのでしょうかね。
まあ、健康な方でも、コロナウィルス感染の外出自粛で「鬱になりそう」とか、SNSで呟いているようですが…

さて、自粛要請があった直後こそ、
不安定になりましたが、落ち着いて来て、
「リハビリ出社」は一か月お休みかな、と思ったら、
気持ちが軽くなった感じがしました。
実家の山口県から東京に戻っただけで、体調悪化したのだから
「リハビリ出社」で会社に行く事は、私には、相当重いのでしょうね。

この先どうするかは、主治医の先生と相談になりますが、
一時的に悪化した体調が戻ってきたので、
ウィルス感染に気を付けながら、体調管理をしながら、
日々を過ごしていこうと思います。

会社は、歩いて30分のところにあるので、会社まで歩いて行って帰ってくる、なら、
気分転換のウオーキングとして、問題ないかなあと思っているところですが。

なんにせよ、完全解決までは長引きそうですが、コロナウィルス感染、早く落ち着いて欲しいですね…


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プロフィール

yumi

Author:yumi
女性技術者。重光由美。うつ病を患って休職中に解雇されたため解雇撤回の裁判を(株)東芝相手に提訴しています。のんびりと療養していたのが一転、症状はジェットコースター。裁判はうつ病にとっても悪い…それでもうつ病との闘いは続くのであった。




応援コメントありがとうございます。体調の悪化等により、コメントの返信できずにスミマセン。


注意
いわれのない誹謗中傷コメントには相応の対応をさせて頂きますのでご注意ください。

裁判サイト

裁判の詳細はこちらを
是非見てくださいね

●東芝うつ病解雇裁判
●重光由美さん支える会

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